Terapia Individual
Psicoterapia individual en Valencia.
La Terapia Individual para superar momentos difíciles.
A lo largo de la vida adulta podemos atravesar momentos difíciles donde dejamos de sentir bienestar y nos invadan sensaciones desagradables. Momentos donde sentimos que lo que antes podíamos gestionar y afrontar sin problema ahora nos resulta más difícil, incluso que afecte a nuestras relaciones personales.
En estas situaciones es importante pedir ayuda para poder vivir de nuevo de forma tranquila y en paz.
¿Cuándo debes pedir ayuda?
Si sientes que te cuesta afrontar tu día a día.
Si cada situación o problema te parece un mundo.
Si te sientes incapaz de gestionar tus emociones.
Si sientes tristeza, apatía y desmotivación.
Si sientes preocupaciones constantes que te dificultan tu funcionamiento diario.
Si sientes que necesitas tener todo controlado y si no lo consigues aparece la incomodidad y el malestar.
Si sientes miedo y ansiedad constante
Si tienes problemas para conciliar y mantener el sueño.
Si aparecen pensamientos sobre no encontrarle sentido a la vida.
Si tienes baja autoestima y te cuesta tener seguridad en ti y en lo que haces.
"El objetivo de la psicoterapia ha sido siempre acrecentar la consciencia."
¿Cómo puede ayudarte una terapia individual?
La psicoterapia te puede ayudar a conocer y gestionar mejor tus emociones, a identificar tus pensamientos negativos y cambiarlos por otros positivos. Te enseña herramientas y recursos para manejar conflictos. También, ayuda a marcar límites y aprender a atender tus necesidades. Te puede ayudar a mejorar tus relaciones sociales. Ayuda a conocerte y sentirte mejor contigo mismo.
Conoce y gestiona mejor tus emociones.
Identifica tus pensamientos negativos.
Herramientas para manejar conflictos.
Marca límites y atiende a tus necesidades.
¿En qué te puedo ayudar?
- Ansiedad.
- Trastornos emocionales.
- Dependencia emocional en relaciones.
- Heridas de infancia.
- Regulación y gestión emocional.
- Problemas en la comunicación.
- Acompañamiento emocional.
- Trastornos de la conducta alimentaria.
- Trastorno por atracón.
- Síndrome del comedor nocturno.
- Psiconutrición.
- Mindfull Eating.
- Trastornos del sueño.
- Somatizaciones.
- Depresión
- Autoestima y autoconcepto.
- Inseguridades.
- Distorsión con la imagen corporal.
- Problemas laborales.
- Duelo.
- Crecimiento y desarrollo personal.
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